Ζούμε σε μια από τις ομορφότερες χώρες του πλανήτη με αμέτρητα χιλιόμετρα παραλίας και υπέροχες θάλασσες.
Από τον Μάιο μέχρι και τον Σεπτέμβρη γυναίκες άντρες και παιδιά κατακλύζουμε τις ακρογιαλιές και χαιρόμαστε την θάλασσα και τον ήλιο.
Είμαστε πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι γιατί ο ήλιος οδηγεί στην παραγωγή μελανίνης που εκκρίνεται συγχρόνως με την σεροτονίνη που είναι η ορμόνη της ευτυχίας.
Το μαύρισμα θεωρείται από πολλούς απαραίτητο και μας αρέσει, γιατί το σώμα μοιάζει πιο αδύνατο, πιο καλοφτιαγμένο, πιο γυμνασμένο, ‘πιο υγιές’. Κρύβει ατέλειες όπως δυσχρωμίες, ευρυαγγείες, την κυτταρίτιδα και τα μικρά τοπικά παχάκια.
Ακόμα και τα έξτρα κιλά δείχνουν λιγότερα σε ένα μαυρισμένο κορμί !!!!!!!!!!!!
Αλλά!!!!!!!! υπάρχει και ένα μεγάλο αλλά…..
Η επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας προκαλεί αφυδάτωση στο δέρμα, φωτογήρανση με λέπτυνση των στοιβάδων της επιδερμίδας που γίνεται τραχύ και ξηρό απώλεια της ελαστικότητας, χαλάρωση και ρυτίδες. Με την χρόνια έκθεση παρατηρούνται αλλοιώσεις στα κύτταρα που εκφράζονται με την δημιουργία διαφόρων δερματικών βλαβών. Έτσι είναι πολύ συχνές οι πανάδες, οι μικρές κόκκινες κηλίδες, οι υπερκερατώσεις, και ευτυχώς σπανιότερα εμφανίζονται διάφορες μορφές προκαρκινικών βλαβών και εστίες καρκίνου του δέρματος.
Η χρήση αντηλιακών προστατεύει φυσικά αλλά δεν μας εξασφαλίζει. Τουλάχιστον ας χαιρόμαστε την θάλασσα και τον ήλιο ακολουθώντας μερικούς κανόνες και αυτό ισχύει όχι μόνο για τον εαυτό μας αλλά να θυμόμαστε ότι πρέπει να φροντίζουμε και για τους γύρω μας , ξεκινώντας από τα παιδιά μας. Δεν είναι σπάνια τα εγκαύματα ειδικά σε παιδιά που παίζουν, τρέχουν και χτίζουν κάστρα στην άμμο. Είναι ευθύνη μας η εκπαίδευση των παιδιών μας στην προστασία από τον ήλιο.
Γενικά είναι φρόνιμο η έκθεση στον ήλιο να γίνεται τις πρωινές και απογευματινές ώρες αποφεύγοντας το μεσημέρι. Η κάλυψη με αντηλιακή κρέμα με μεγάλο δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 SPF και η συχνή επανάληψη είναι απαραίτητη. Καλό είναι να χρησιμοποιούμε για πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ και χέρια, ειδικά αντηλιακά με δυνατά φίλτρα και αρκετά ενυδατικά στοιχεία. Οι περιοχές αυτές είναι πιο ευαίσθητες καθώς εκτίθενται στον ήλιο συνέχεια και όχι μόνο όταν είμαστε στην παραλία.
Το θαλασσινό αλάτι και ο αέρας συμβάλλει στην αφυδάτωση του δέρματος. Συνιστάται να κάνουμε συχνά ντους με γλυκό νερό, και να πίνουμε άφθονα υγρά. Στην επιστροφή μας από την παραλία η χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας είναι πολύ σημαντική.
Να μην ξεχνάμε ότι η χρήση αντηλιακής κρέμας δεν πρέπει να είναι μόνο στην παραλία αλλά μια καθημερινή συνήθεια και αυτό αφορά και τα παιδιά στο σχολείο.
Δυστυχώς το ποσοστό των κακοηθειών δέρματος τα τελευταία χρόνια αυξάνεται και τα βλέπουμε συχνότερα και σε νέους ανθρώπους. Οφείλονται άμεσα στην ηλιακή ακτινοβολία και αναλογική με τον χρόνο έκθεσης. Οι πιο απλές μορφές είναι διάφορες υπερκερατωτικές ή δυσπλαστικές εστίες, και στη συνέχεια παρουσιάζονται βασικοκυτταρικά και ακανθοκυταρικά καρκινώματα που ευτυχώς στην πλειονότητα των περιπτώσεων η χειρουργική τους αφαίρεση ισοδυναμεί με ίαση. Η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος είναι το μελάνωμα που είναι και η πιο σπάνια.
Είναι απαραίτητο να ελέγχουμε το σώμα μας ανά τακτά χρονικά διαστήματα και εάν κάποια δερματική βλάβη μας τραβήξει την προσοχή είτε με την ξαφνική εμφάνιση, είτε σε μια προϋπάρχουσα βλάβη πχ. ένας σπίλος αλλάξει σε μέγεθος, χρωματισμό, εάν ξαφνικά αιμορραγήσει η εμφανίσει φλεγμονή, να ζητήσουμε άμεσα την γνώμη του ειδικού γιατρού, δερματολόγου ή πλαστικού χειρουργού.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική.
Ας χαρούμε και φέτος τον ήλιο και την θάλασσα. Τις παραλίες μας, τα νησιά μας.
Να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι πάντα.
